Pandora blogja

A Bükkalja és az Alföld találkozásánál fekvő Mezőkövesdről számos érdekes helyre kirándulhatunk anélkül, hogy 30 kilométernél távolabbra utaznánk.

Eger

Felnőttnek és gyereknek egyaránt felejthetetlen élményeket kínál a bor és a barokk városa. Mindig el tud varázsolni, és mindig ad valami újat és izgalmasat. Egykori kőbányában kialakított borospince, Arnaut Pasa masszázsa a Török Fürdőben, szabadulós játék a Mágikus Pincéből, ez mind-mind Eger ismeretlen és még felfedezésre váró arca.

Egerszalók

Az egerszalóki sódombok páratlan természeti képződmények, melyekhez hasonló a világon még összesen két helyen van. Törökország ázsiai részén Pamukkale-ban, valamint az Amerikai Egyesült Államokban a Yellowstone Nemzeti Parkban.

Bogács

Ha rajong a fürdőkért, érdemes kipróbálnia a bogácsi strandot is.

Demjén

Közép-Európa legnagyobb barlangi élményfürdője található itt. A 760 méter hosszú barlangrendszerben számos izgalmas meglepetés vár ránk. Óriáscsúszda, ahonnan 25 méter magasról száguldhatunk a vízbe. Mese-sziget, ahol Holle anyó története csak úszószemüvegben olvasható el. Tündér barlang, ahol a gyógyvizet őrző király és családja lakik. És ez még messze nem minden!

Poroszló

Tisza-tavi Ökocentrum – A nyár egyik legszebb élménye a hajnali madárles a Tisza-tavon. Még ha korán is kell kelni, egy életre szóló élményt ad. Utána feltétlenül látogassák meg az Ökocentrumot, de érdemes majdnem egy teljes napot rászánni, annyi izgalmas programot kínál.

Noszvaj

Tudja mi a pocem? Tufába vájt barlanglakások, ahol most nyaranta művészek alkotnak. De nem csak ez vár Noszvajon ránk, hanem Mese út, a De la Motte-kastély, finom borok és házias ételek a Thummerer  Pincében.

Szilvásvárad

Élmények kimeríthetetlen sokaságát kínálja Szilvásvárad. Utazás erdei kisvasúttal, a világhírű Lipicai-ménes, Ősember-barlang, a múzeumok, a vadaspark. Lehet lovagolni, kocsikázni, kerékpározni, gyalogtúrázni a környéken. Bármilyen programot is válasszunk, a szilvásváradi füstölt pisztrángot mindenképpen meg kell kóstolni!

Bélapátfalva

Egészen különleges hely ez, ami már a pogányok idejében áldozati hely volt. A kereszténység felvételét követően hamarosan búcsújáró-hely lett, ezt a rangját a mai napig őrzi. Fő búcsúja Nagyboldogasszony ünnepén (augusztus 15-én) van. A 13. században épült cisztercita apátsági templom a román kori építészet legszebb hazai emléke. 

A válasz roppant egyszerű, Mezőkövesd a matyók földje, ahol különleges élmények várnak ránk!

Matyó találkozó

A Bükkalja és az Alföld találkozásánál fekvő városka tele van rejtett értékekkel. Fedezzük fel együtt őket!

1./Ismerkedjünk meg a matyókkal!

Mezőkövesd Mátyás királytól kapott mezővárosi rangot. Az itt élők ezért olyan hálásak voltak a királynak, hogy annak becézett nevéről saját magukat is elnevezték. Így lettek az itt élők matyók. Színpompás népviseletükkel, máig őrzött hagyományaikkal, zárt közösségükkel különleges néprajzi egységet alkotnak még ma is.

Úti tipp: Matyó Múzeum 3400 Mezőkövesd Szent László tér 8.

Nyitva tartás: április 1-től október 31-ig 09.00-17.00, november 1-től március 31-ig 09.00-15.00, Hétfőnként a kiállítás zárva tart!

2./ Fedezzük fel a matyó örökséget!

A legenda szerint egy matyó menyecskének az Ördög elrabolta az édesanyját és a szerelmét. Cserébe szeretteiért az Ördög azt kérte a lánytól, hogy télvíz idején vigye el neki az ölében a nyár összes virágát. Erdő, mező legszebb virágait hímezte a lány a kötényére és vitte el azt az Ördögnek, aki betartotta ígéretét. Így születtek meg a csodálatos matyó hímzések motívumai.

A matyóművészet értékét mi sem bizonyítja jobban, minthogy a matyó népművészet az UNESCO Szellemi Kulturális Örökség listájában is szerepel. Nincs könnyű dolga annak, aki szeretné pontosan megismerni a matyó mintákat, mert ezek számtalan egyéni változatban készülnek, és sohasem ismétlődnek. A matyó hímzésre legjellemzőbb a rózsa, ebből a legtöbb változatot Kisjankó Bori tudta hímezni. Szép, 19. századi parasztházban van a Hadas városrészben a Kisjankó Bori Emlékház, ahol meg is tekinthetik a híres népművész munkáit.

Úti tipp: Kisjankó Bori Emlékház 3400 Mezőkövesd, Kisjankó Bori u. 22. (Hadas városrész)

Nyitva tartás: január-március: péntek- vasárnap 10.00-14.00 , április-június: kedd-vasárnap 10.00-16.00, július-augusztus: hétfő-vasárnap 10.00-18.00, szeptember-október: kedd-vasárnap 10.00-16.00, november-december: kedd- szombat 10.00-14.00

3./ Kóstoljunk pampuckát!

Aki többet szeretne tudni a matyókról, látogassa meg a Matyó Múzeumot, de érdemes egy sétát tenni a Hadas városrészben is, ahol a régi házak mintegy élő skanzenként várják a látogatókat. Mezőkövesd évente több alkalommal is rendez hagyományőrző fesztiválokat, ahol gyomrunkat házi répásrétessel és pampuckával, a matyó farsangi fánkkal tölthetjük meg.

Úti tipp: Matyó Világtalálkozó, melyet 2015-ben rendeztek meg először

4./ Fürödjünk a gyógyító vízben!

Mezőkövesden az utazó a gyógyfürdőhöz közeledve már messziről érzi a kénes gyógyvíz „illatát”. A gyógyvíz és a fürdő a nevét Zsóry Lajosról kapta, akinek a birtokán 1939-ben termálforrást találtak. A gyógyfürdő a gyógykezelések mellett számos kültéri-, beltéri-, hullám- és gyermekmedencével várja a fürdőzőket. A wellness részlegben a legkülönfélébb illóolajokkal, mézzel és aloe verával végzett masszázsokkal kényeztetik a vendégeket.

Úti tipp: Zsóry Fürdő

Mezőkövesd az örömök széles tárházával vár bennünket! Ízületeinket a kénes víz gyógyítja, testünket a szaunák és masszázsok kényeztetik, szemünket a matyó minták vidítják, lelkünket felderítik a matyó lakodalmas népszokások és táncok, ízlelőbimbóinkat pedig matyó ételekkel örvendeztethetjük meg.

Azért  utazunk el nyaralni, hogy kiszakadjunk a mindennapok rutinjából, a munkahelyi és az otthoni hajtásból. De vajon tudatában vagyunk-e annak, hogy a stressz egyik kiváltó oka éppen a nyaralás? Mielőtt bárki horror-történeteket várna pocsék szállásokról, ehetetlen ételekről, undok recepciósokról, tisztázni szeretném, hogy egy remekül sikerült hétvége, családi nyaralás is stressz. A stressz eredeti angol jelentése feszültség, idegfeszültség, mellyel az ember reagál az egyensúlyát megzavaró külső körülményre. Akár két napra, akár két hétre utazunk el, felborul a megszokott napi rutinunk. Ez pedig stresszhelyzetet teremt.  „Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá.” – fogalmazta meg Selye János orvos-kutató. Ha tudomásul vesszük, hogy a mindennapi stressz okozta feszültség megszűntetéséhez éppen egy stresszhelyzeten át vezet az út, akkor a reakciónk is megfelelő lesz. Nyilván a környezetváltozással és az utazással együtt járó feszültséget teljesen nem iktathatjuk ki, de csökkenthetjük.

Néhány praktikus tanács az utazási stressz csökkentésére:

1. Ellenőrizd az okmányaidat!

Akár külföldre, akár belföldre utazol, időben ellenőrizd le az összes okmányodat, legyen az személyi igazolvány, jogosítvány, lakcímkártya. De nézd meg a hitelkártyád lejáratát és az autód papírjait is! Ne induláskor vagy a helyszínen érjen kellemetlen meglepetés! Ha külföldre készülsz – akár csak egy rövid kiruccanás erejéig – a betegség-, baleset-, poggyászbiztosításról el ne feledkezz! 

2. Készíts listát a teendőkről!

Gondold végig, mit kell megszervezned az utazásig! Ezt a listát már legalább két héttel indulás előtt érdemes összeállítani, hogy ne az utolsó pillanatban essél pánikba. Így időben megoldódnak az olyan személyi kérdések, hogy házi kedvenceidről ki fog gondoskodni, ki locsolja a virágaidat, ki üríti a postaládát.

3. Vezess bevásárlólistát!

Ne hagyd, hogy az utolsó pillanatban derüljön ki, hogy a gyerek kinőtte a strandpapucsát, lejárt a napozókrém szavatossága, elfogyott a férjed allergia gyógyszere! Érdemes ilyenkor az éjjeliszekrényen tartani egy tollat és  papírt, amire írod, ami éppen eszedbe jut. Azért éppen ott, mert törvényszerűen elalvás előtt villan be, hogy mi kell még. Így nem stresszelsz azon, hogy reggelig elfelejted.

4. Írd össze, mit viszel magaddal!

Jó, ha az említett éjjeliszekrényen fekszik egy másik lista is, ahova azt írod, mit kell magaddal vinni. Figyelmesen nézd végig, hogy a szálláshely mit biztosít! Különösen fontos ez, ha gyerekekkel utazol. Óriási segítség, ha a szálláshely gyerekbarát, és nem kell betuszkolni az autóba a bilitől kezdve az etetőszékig mindent. Többnyire a szálláshely weboldalán szerepel, mit tudnak adni, de ha bizonytalan vagy, inkább kérdezz rá. Mivel a babafelszerelések többnyire korlátozott mennyiségben állnak a rendelkezésre, ezért már foglaláskor jelezd, hogy mire van szükséged, így a visszaigazolásban ellenőrizni tudod, megvan-e minden szükséges eszköz.

5. Ne hagyd utolsó estére a pakolást!

Utálatos, amikor két napig a nyitott bőröndökön bukdácsoltok át, annál csak az rosszabb, amikor utolsó este vagy éjszaka pakolsz hullafáradtan egy kéthetes családi nyaralásra. Ez utóbbi esetben a listák ugyan segítenek, de akkor is kimerülten indulsz másnap.

6. Adj időt magadnak!

Nyaraláskor új környezetbe kerülsz, megváltozik az életritmusod. Ehhez is hozzá kell szokni. Ehhez legalább egy teljes napra van szükség, de ha nagyon túlpörögtél, akkor akár háromra is. Ilyenkor nehezen találod a helyed, feszült vagy, éppen csak a „hurrá nyaralunk!” érzés hiányzik. Légy magaddal türelmes, nyugodtan kérd ezt a párodtól, családodtól is. Ha tudatosul benned, hogy ez csak az utazási stressz, sokkal könnyebben kezeled és hamarabb el is múlik.

Életünk egyharmadát alvással töltjük, a zavartalan pihenés biztosítja a kiegyensúlyozott hangulatunkat, megfelelő fizikai állapotunkat. Az alváshiány negatívan hat teljesítményünkre, emberi kapcsolatainkra, egészségi állapotunkra.

 „Ébren fekszem, és súlyos gondolatok egymást kergetik a fejemben. Aggódok a jövőnkért, aggódok, hogy jó feleség vagyok-e, jó anya vagyok-e és így tovább. Nyomasztó gondolatok, melyek nem hagynak mélyen aludni.” (Erica)

„Istenem, már csak néhány órám maradt reggelig, holnap dolgoznom kell, és még mindig csak álmatlanul forgolódok.” (Amanda)

„Vannak teljesen normális éjszakáim. És vannak rémesek. Elalszom, majd hirtelen felriadok. Minden egy kósza gondolattal kezdődik, ami nyomasztó problémává dagad.” (Cynthia)

Ismerősek a fenti vallomások? Az alváshiány oka sok esetben az inszomnia, magyarul alvászavar vagy alvási rendellenesség. Lehet ez átmeneti probléma, amely az esetek többségében életünk stresszes időszakában fordul elő. De ha három hónapnál tovább tart, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni, mert sok esetben egészségügyi probléma áll a hátterében.

A stressz okozta alvászavar a kiváltó ok megszűnésével többnyire megoldódik. De még rövid távon is az alváshiány jelentős mértékben rontja az életminőségünket. Fáradtak, enerváltak vagyunk, türelmetlenek, nehezen koncentrálunk. Ez kihat az emberi kapcsolatainkra és a munkahelyi teljesítményünkre is. Ilyen esetben érdemes olyan relaxációs gyakorlatokat alkalmazni, melyek segítenek ellazulni, így gyorsabban érhetünk el eredményt az alvászavar kezelésében.

Sokan, akik a stresszel összefüggő alvászavarban szenvedtek, arról számoltak be, hogy a rendszeres jóga nagyon sokat segített az állapotukon. Nem bonyolult pózokra kell gondolni, hanem néhány könnyen elsajátítható jóga gyakorlatra.  Ezek segítenek a testben felgyülemlett feszültséget levezetni, ellazítanak, megnyugtatnak, optimalizálják az idegrendszer működését. Képzett jógaoktató segítségével gyorsan elsajátíthatók a gyakorlatok, melyeket utána otthon önállóan is alkalmazhatunk.